Å ta den andres perspektiv

Stikkord

, , ,

Kjenn litt på uttrykket «å befinne seg i boksen». Det er ikke et sted du har lyst til å være. For min del føler jeg meg lettere klaustrofobisk ved tanken på å være «i boksen». Det er et sted hvor det er trangt om plassen, helt uten kreativitet og spontanitet. Et sted hvor reglene har overtatt og alt er bestemt på forhånd. Det er et sted hvor vi svikter oss selv og tror at vi har så forbanna rett. Det er når vi er i boksen at vi synes vi har så rett at vi tror vi har lov til å demonisere de andre som ikke deler vår boks. Vi synes vi har så rett at vi kan gjøre de andre til objekter og dermed få aksept for at vi kan bruke alle midler for at vår boks skal vinne frem

Det finnes en drøs med bokser der ute. Jeg nevner: naboen, nabokommunen, de med en annen hudfarve, de som ikke vet hvor de var da Oddvar Brå brakk staven eller som muligens ikke var født da den brakk. Også er det de som er for gamle til å forstå popmusikk og den andre yrkesgruppen på jobben liker vi i hvert fall ikke. Listen er lang, like lang som det finnes mulige konflikter mennesker imellom.

En øvelse som vi har godt av når vi merker at vi sitter der å irriterer oss over andre kan være å ta den andres ståsted. Rett og slett stå litt i dens andres sko og kjenne på hvordan det er å være den personen.

Fordelene ved å ta den andres ståsted er store.

1)    Du utvider horisonten og får se en sak fra flere sider. Du skaffer deg altså mer fakta og

2)    kan fatte en beslutning på grunnlag av mer informasjon

3)    Livet blir rikere og får flere nyanser når flere sider enn en belyses. Det blir litt som å se verden i flere av regnbuens farger i stedet for bare fiolett.

4)    Mennesker som før fremsto som uinteressante vil muligens fremstå i et nytt og mye morsommere lys

5)    Det blir færre konflikter når vi har medfølelse med den andre.

6)    Hvis du tar den andres perspektiv og merker at du er misunnelig skal du ikke grave lenge før du merket at du beundrer den andre personen.

7)    Å ha innlevelse i andres sorger og motiver for handling er et gode i seg selv. Det gjør verden litt bedre.

 

Zen tilstand

Stikkord

, , , ,

«Ta kontroll over tankene heller enn å la tankene styre deg.»

 Dette er et Zen ordtak. Jeg forstår det slik at vi må ha full kontroll på vårt indre liv. Være våkne i alt vi gjør og ikke bli følelsesmessig engasjert når livet utfolder seg i all sin prakt.

For meg fortoner dette seg like vanskelig som det er for den berømte kamelen å komme seg gjennom nåløyet.

Likevel ønsker jeg det. Jeg både ønsker å lengter etter å ha tilstedeværelse til enhver tid og i alt jeg gjør.

Januar er derfor en måned som er viet mindfulness. Hver morgen skal jeg starte med å sette meg inn i en meditativ tilstand som jeg har planer om å beholde resten av dagen.

Jeg starter med å sette av et par minutter til meg selv. Jeg konsentrerer meg om pusten og plasserer meg selv i et modus av tilstedeværelse. Når tankene vandrer vekk og jeg oppdager det så vender jeg oppmerksomheten tilbake til pusten.

Tanken er at jeg skal bevare denne tilstanden hele dagen og at alle øyeblikk skal være preget av full tilstedeværelse. Når jeg merker at jeg detter ut så vender jeg oppmerksomheten tilbake til pusten. Konsentrere meg om øyeblikket. Hvis jeg merker at jeg har vært borte et par dager så skal jeg inn igjen. Alltid tilbake til øyeblikket. Alltid ha NÅ som fokus.

Ved månedsskiftet skal jeg evaluere prosjektet, men jeg vet allerede nå at jeg kommer til å fortsette. Livet blir generelt bedre. Det som hittil har gjort mest inntrykk er hvordan jeg takler de relasjonene, som dessverre er i livet mitt, som ikke er så bra. Det skal jeg skrive mer om i evalueringen.

 

 

 

 

 

 

Om livsdesign

Stikkord

, , , ,

«Smil, pust og gå langsomt»

– Thich Nhat Hanh

Livsdesign handler om å skrelle bort det som er overflødig og gjøre plass til det som er vesentlig. Om å skape overskudd, om å skape tilfredshet her og nå. Det handler om langsom tid, langsom mat, gi næring til kropp og sjel.

Jeg blogger fordi jeg ønsker å utvikle skriveferdighetene mine, uttrykke meg, skape mitt eget lille univers med plass til meg og min undring.

Håper du vil undre sammen med meg

 

To lister over det vi trenger

Stikkord

, , , ,

Vi har vært gjennom en tid med skriving av lister. Lister med mat, lister med gaver, lister med pynt, julekort, adventsgaver osv

Men hva trenger vi egentlig. Jeg har skrevet to livsdesignlister. En liste over ting som trengs og en liste over hva som skal praktiseres.

1)    Joggesko og ski. Fysisk aktivitet er viktig og en treningsøkt krever ikke mye utstyr

2)    Penn og papir. For å skrive ned tanker og innspill, et blogginnlegg eller kanskje en hel bok

3)    Supermat og sunn sjokolade. Kanskje en blender som blander smoothien?

4)    Mye og deilig ull til å varme oss gjennom vinteren. Hjelper oss til å trives utendørs

5)    Kommunikasjonsverktøy. En bra mobiltelefon og en velfungerendedatamaskin til å holde kontakt med omverdenen.

6)    Lånekort på biblioteket og noe å spille av filmer med. Historier er viktig uansett i hvilken form de kommer.

7)    Et gjennomtenkt og funksjonelt hjem hvor det føles godt å være

Hva skal vi praktisere

1)    Raushet mot oss selv og andre. Vi er bare mennesker og feil er noe som skjer.

2)    Lær av feilene

3)    Starte hver morgen med en intensjon om å skape.

4)    Ro og evne til å stå støtt. Meditasjon og yoga bidrar veldig med det.

5)    Rydde opp, organiser og kast alt som er overflødig.

6)    Lage mat fra bunnen av, hver dag


 [1]

Feiltastisk jul

Stikkord

, , , ,

Det er førjulstid og tankene mine er først og fremst ganske julete for tiden. Jeg ønsker å hale dette i land.

Jeg koser meg veldig og stresser ganske mye mens dette står på. I vår lille kjernefamilie er det ingen besteforeldre å støtte seg til og det meste faller på oss voksne. Den store fordelen med dette er at det ikke er noen som forventer at vi skal holde en del tradisjoner i hevd. Vi har frie tøyler når det gjelder tradisjoner. Vi kan avslutte og legge til det vi måtte ønske og ikke ønske. Uten at noen bryr seg.

Jeg er stor tilhenger av Kathrine Aspaas sitt uttrykk ”feiltaktisk”. Det er en måte å si at vi er alle vidunderlige mennesker som gjør feil. Vi gjør feil i så mange sammenhenger, glemmer ting, er misunnelige, er smålige, later som vi er mer enn vi er og unner ikke andre å skinne.

Begrepet ”feiltaktisk” har en god del av raushet i seg. Det gir oss lov til å være oss selv, helt fantastiske, i all vår feilbarlighet.

For Kathrine Aspaas betyr dette å innrømme for seg selv og hele verden at hun digger julen og alt det det står for. For oss betyr det å lage en jul hvor tradisjonene som etableres er helt feil i forhold til hva som oppfattes som en riktig jul. Selve symbolet på dette er for meg disse sjokoladebollene.

image

De er både raw og lavkarbo og jeg vil så absolutt ha de i min jul. De er, i følge reglene for hvordan en tradisjonell jul skal være, helt feil. Likevel, jeg vil ha dem der. For meg representerer de noe som er godt og riktig

Matblogger

Stikkord

, ,

Jeg har hatt en runde på nettet og funnet matblogger som jeg har sansen for.

Selv føler jeg meg beslektet med Gry Hammer, som på sin blogg, sier at hun ”jakter på den ypperste, reneste og mest bærekraftige maten”.

Noen har et større perspektiv enn bare mat, slik som Ingrids blogg. Masse fine tips om diverse turer og utstyr som er bra å ha.

Melissa hadde det beste sjokoladepålegget ever. Det har jeg allerede dokumentert. Bare ta en titt på forje innlegg.

Og Wellness Mama har Marshmallows som jeg bare må lage.

 

Healthy-Homemade-Marshmallow-Recipe-Can-even-add-probiotics-these-are-healthy-and-kids-love-them

 

Først må jeg skaffe gelatin som har blitt laget av lykkelige dyr. Jeg nekter å kjøpe gelatinplatene som er i de vanlige butikkene. Iherb skal visst ha noe.

Sunt sjokoladepålegg

Stikkord

, , , ,

I hjemmet vårt er vi på evig jakt etter ny inspirasjon til å lage ny og spennende mat. Jeg har lagt mye arbeid i å få til middagene. Den andre maten derimot har kommet litt i skyggen av det viktige måltidet ved 5-tiden. Det har vært litt sån fancy og gode middager og lunsjen har vært brødmat med kjedelig pålegg som vi har gjentatt i det uendelige.

Lunsjen har med andre ord ikke akkurat vært supermat med innslag av spenstige innslag av mat vi aldri har hørt om.

Så, etter litt snoking i bloggverdenen kom jeg over sunt sjokoladepålegg. ”Dette er noe for oss”, tenkte jeg. ”Enkelt å lage er det også”.

 

IMG_0374

Som du ser på bildet så fikk pålegget gode tilbakemeldinger.

IMG_0375

Det smaker veldig godt sammen med knekkebrød og eple.

 

Inspirasjonen er hentet fra Melissa sin blogg. Hun er kostholdsveileder og bor i Spania

 

 

Lidenskap vs. trygghet

Stikkord

, , ,

Livet mitt fremstår som vanskelig å håndtere og lite forutsigbart. Det som den ene dagen fremstår som en urokkelig sannhet fremstår den neste dagen som en vinglete utpost på vei til et sted jeg aldri hadde trodd. Jeg lurer på hvordan jeg skal forholde meg til en verden som i økende grad forandrer seg. Jeg tror ikke jeg er alene om det. Jeg har hørt flere si at de skulle ønske livet kom med bruksanvisning.

Det fremstilles ofte som om det er en motsetning mellom å velge lidenskapen fremfor en tryggere karrierevei. Men hva er en trygg karrierevei i disse tider hvor offentlig sektor bygges ned og bedriftene trapper opp den ene dagen og ned den neste.

Det som fremstår som en trygg vei i vårt samfunn er som regel en ytrestyrt vei. Det er den veien vi blir fortalt av andre at vi bør velge hvis det skal gå oss vel. Det jeg i større og større grad setter spørsmålstegn ved er i hvilken grad dette faktisk er trygt. Jeg synes for øyeblikket at den ”trygge vei” fremstår som et ganske risikabelt prosjekt. Et ytrestyrt prosjekt hvor en person legger ut på en stor seilas uten å vite hvordan han skal navigere og håndtere båten når uværet virkelig setter inn. Vi vet alle at en skipper uten evne til å navigere vil drive rundt på åpent hav uten mulighet til å søke ly i en trygg havn når stormen setter inn. Og alle vet at stormen vil komme før eller siden.

Jeg tror den etterlengtede bruksanvisningen og evnen til å navigere ligger inne i oss selv. Når vi velger en livsvei basert på intuisjon og kunnskap om egne talenter vil vi være rustet på en helt annen måte når uværet setter inn. Med et indre navigasjonsutstyr vil vi kunne styre skuta også når roret brekker og fyker et sted vi ikke orker å tenke på. Bare da vil vi kunne søke trygg havn også når finanskrisen fester grepet og offentlig sektor ikke lenger er det den en gang var.

Frigjørende verktøy

Stikkord

,

IMG_0372Denne hammeren er det mest kvinnefrigjørende som har skjedd meg på lenge.

I alle år har jeg hatt en ide om at jeg vil ha en hammer og to skrutrekkere i kjøkkenskuffen, lett tilgjengelig for bruk. Problemet har vært at min samboer ikke har klart å holde seg. Verktøyet har hatt en lei tendens til å havne i verktøykassa hans.

På shopping med en venninne fikk jeg vite om denne smarte hammeren. «Denne hammeren»,  sa hun «vil han aldri bli fristet til å legge i verktøykassa. Aldri».

Så nå ligger hammeren i fred i kjøkkenskuffen. Skrur du på håndtaket dukker det om fire skrutrekkere. Den er kjøpt på «Tilbords» og kostet 139 kroner.